물을 잘 마시는 것은 우리 건강에 매우 중요합니다. 하지만 물을 충분히 마시는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 아래는 물을 잘 마시는 방법에 대한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다. 물병을 항상 가지고 다니기: 항상 물병을 가지고 다니면 물을 마시는 습관을 기를 수 있습니다. 특히 휴대용 물병을 사용하면 언제든지 물을 마실 수 있습니다. 물을 일정한 시간에 마시기: 아침에 일어나자마자, 식사 전후, 운동 전후 등 일정한 시간에 물을 마시는 습관을 만들어보세요. 시간을 정해놓으면 물을 마시는 것이 더 쉬워질 것입니다. 물을 목마르지 않을 때에도 마시기: 목마를 때에만 물을 마시는 것이 아니라 목마르지 않을 때에도 물을 마셔야 합니다. 신체가 수분을 필요로 할 때에는 이미 수분이 부족한 상태일 수 있기 때문입니다..