굶는 다이어트가 감량의 좋은 지름길이다? 오해와 진실에 대해서 ! 굶는 다이어트가 체중 감량의 효과적인 지름길이라고 여기는 것은 오해라고 할 수 있습니다! 그래서 오늘 한번 이야기를 해보려고 합니다! 오해: 굶는 것이 체중 감량의 최선의 방법이다: 일부 사람들은 굶음이나 극단적인 식이 제한을 통해 급속하고 쉬운 체중 감량을 달성할 수 있다고 생각합니다. 그러나 이러한 방법은 건강에 해로울 뿐만 아니라 일시적인 결과를 가져올 수 있습니다. 굶는 것은 감량을 가장 빠르게 이룰 수 있다: 굶는 것은 체중 감량을 가장 빠르게 이룰 수 있는 방법으로 여겨질 수 있지만, 이는 실제로 수분 감량과 근육 감소에 의한 일시적인 결과일 뿐, 지속적이고 건강한 체중 감량에는 도움이 되지 않습니다. 진실: 굶는 다이어트는 건..