인슐린 반응: 밥을 먹으면 혈당 수준이 증가합니다. 이에 대응하여 췌장은 인슐린을 분비하여 혈당을 조절합니다. 그 결과 혈당이 급격히 상승하고 인슐린의 작용에 의해 혈당이 급격히 감소할 수 있습니다. 혈당 수준이 급격히 하락하면 뇌에 산소가 부족해져 졸음을 유발할 수 있습니다. 소화 과정: 밥을 소화하기 위해 소화기관이 에너지를 사용하게 되는데, 이로 인해 일시적으로 에너지가 혈액에서 빠져나가게 됩니다. 이런 과정은 잠재적으로 졸음을 유발할 수 있습니다. 타이포토프란: 밥을 먹은 후에 발생하는 졸음을 "타이포토프란"이라고 합니다. 타이포토프란은 음식을 소화하는 과정에서 트립토판이라는 아미노산이 뇌로 이동하여, 세로토닌과 멜라토닌이라는 수면 호르몬을 생성합니다. 이 수면 호르몬의 분비가 졸음을 유발합니다...