아침밥을 자주 거르는 것은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 아침밥을 거르는 것은 식사를 거르는 것과 마찬가지로 몸에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아래는 아침밥을 자주 거르는 경우에 발생할 수 있는 일들입니다: 에너지 부족: 아침밥을 거르면 식사 전체의 칼로리 섭취량이 부족해지므로 에너지 부족을 경험할 수 있습니다. 이는 오전에 에너지가 낮아져 집중력이 떨어지고, 피로를 느끼는 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 혈당 조절 문제: 아침밥을 거르면 혈당 수준이 불안정해질 수 있습니다. 아침에 음식을 섭취하지 않으면 혈당 수준이 낮아져 혈당 저하 증상이 발생할 수 있습니다. 이는 두통, 어지러움, 집중력 저하 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 대사 속도 저하: 아침밥을 거르면 대사 속도가..