다이어트를 위해 장 청소에 도움이 되는 음식을 섭취하면 몇 가지 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다: 소화 개선: 장 청소에 도움이 되는 음식들은 일반적으로 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 독소 제거: 일부 음식들은 천연적으로 독소를 제거하거나 몸에서 배설할 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어, 신선한 과일과 채소, 그리고 건강한 지방을 포함한 식품들이 여기에 해당됩니다. 체중 감소: 장이 깨끗하고 건강하게 유지되면, 영양소의 흡수가 개선되고 대사가 원활해지므로 체중 감소가 촉진될 수 있습니다. 면역 시스템 강화: 장 건강이 좋아지면 면역 시스템이 강화되어 감염 예방과 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 어떤 음식들이 장 청소에 도움을 줄 수 있을까요?..