물마시기, 다이어트에 얼마나 중요할까요? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트와 건강을 위해 정말 중요한 습관 중 하나인 '물마시기'에 대해서 이야기해볼까 해요. 많이 들어보셨겠지만, 물을 많이 마시는 건 건강 유지에 정말 중요하답니다... 그렇다면, 물마시기가 다이어트에 어떤 도움을 주는지, 왜 중요한지 함께 살펴보아요! 물마시기, 왜 필요한가요?우리 몸은 약 60%가 물로 이루어져 있어요. 물은 세포의 기능을 돕고, 체온 조절, 노폐물 제거 등 여러 면에서 필수적인 역할을 하죠... 또한, 물은 신진대사를 촉진하고, 소화를 돕는 등 다이어트에도 아주 중요한 요소랍니다. 하루 권장 물 섭취량은 개인의 활동량이나 체중, 환경에 따라 다르지만, 대체로 2리터에서 3리터 정도라고 해요. 물마시기와 체중 관..
