안녕하세요, 여러분! 다이어트 하시려는 분들 많으시죠? 오늘은 재미도 있고 건강에도 좋은 '아쿠아로빅'에 대해 이야기해볼까 합니다. 수영장에서 즐기는 아쿠아로빅, 어떤 매력이 있는지 같이 알아보아요! 아쿠아로빅, 그게 뭐야?아쿠아로빅은 물속에서 하는 체조라고 할 수 있어요.... 물의 저항을 이용해서 운동하는 거죠. 근육과 관절에 부담이 적어서, 나이가 많으신 분들이나,,,, 임산부, 그리고 부상 후 회복 중인 분들에게도 아주 좋답니다! 물속에서 운동하는 아쿠아로빅의 장점아쿠아로빅의 가장 큰 장점은 바로 안전하다는 거예요. 물이 주는 부력 덕분에 몸이 가볍게 느껴지고, 넘어져도 크게 다칠 염려가 적어요... 그리고, 물의 저항 덕분에 운동 효과도 높아진답니다! 칼로리 소모에 효과적인 아쿠아로빅다이어트를 ..