안녕하세요 여러분! 오늘은 칼로리에 대해서 이야기해볼까 합니다! 늘 다이어트할 때 마다 듣는 '칼로리' 이 단어, 다들 조금은 부담스럽게 느끼시죠? 그렇다고 해서 칼로리가 우리의 적이기만 할까요? 함께 좀 더 알아보도록 해요! ♥ 칼로리가 무엇인가요? 먼저 칼로리가 무엇인지부터 이해해야겠죠! 칼로리는 음식을 통해 섭취하는 에너지의 단위입니다... 사실 우리 몸이 활동하기 위해서는 에너지가 필요해요. 그 에너지를 우리는 '칼로리'로 측정하죠. 따라서 칼로리 자체를 두려워할 필요는 없답니다! ♥ 칼로리, 정확히 알고 먹자! 문제는,,, 칼로리의 과다 섭취가 문제가 될 수 있어요... 예를 들어, 너무 많은 칼로리를 섭취하면 체중이 늘고 건강에도 좋지 않죠. 하지만, 필요한 만큼 섭취한다면 문제가 되지 않아요..