다이어트를 위해 매일 먹는 샐러드는 건강하고 저칼로리 식사로 인식되지만, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 아래는 매일 먹는 샐러드의 잠재적인 부작용에 대해서 이야기를 해보겠습니다 영양 공급 부족: 샐러드는 주로 식물성 재료로 이루어져 있어 단백질, 지방, 탄수화물 등의 영양소가 부족할 수 있습니다. 과도한 식물성 식품 섭취로 인해 단백질 부족과 같은 영양 공급 부족 문제가 발생할 수 있습니다. 에너지 부족: 샐러드는 저칼로리 식사로 인식되지만, 과도하게 섭취할 경우에는 에너지 부족을 일으킬 수 있습니다. 에너지 부족은 기분이 나쁘고 피로감을 유발할 수 있으며, 신체의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 소화 문제: 매일 샐러드를 먹는 경우 생선된 채소나 식물성 식품에 함유된 섬유가 소화에 문제를 ..
